2015年04月28日

発ガン物質が含まれると言われる食べ物の一覧

マッコリ




スクアレンと言われる発ガン物質が含まれると言われ、
そのスクアレン含有量は他のアルコール飲料である
ビールやワインの200倍も多いということです。


ハムとレタスの食べ合わせ




食べ合わせによって発ガン物質となる特殊な例で
お肉の「アミン」とレタスの「硝酸イオン」
によって発ガン物質である亜硝酸イオンが
発生してしまいます。





ポテトチップス




比較的有名だと思いますが、ポテトチップスや
焼き菓子などの調理仮定する「アクリルアミド」
が発ガン物質となります。


カラメル色素




よくプリンなどに含まれているカラメル色素には
発ガン物質が含まれる種類が存在します。

カラメル色素はお弁当についているソースや
カレーのルウにも含まれています。




posted by アク at 12:16| Comment(0) | 健康の知識

2015年04月25日

パソコンのマウス加速とは

よくオンラインゲームのFPSゲーム等の設定で「マウス加速」というのがあります。

マウス加速とは設定することでマウスを物理的に速く
動かせば動かすほどマウスの移動距離が伸びる、というものです。

ゆっくり動かせば移動距離も少しです。





FPSゲームでは敵に撃たれた時などに素早く後ろを振り返る必要がありますが、
細かい動きをする敵に照準を合わせる場合はゆっくり動かしたい、という
場面があるためマウス加速が多用されるのです。

ですが、このマウス加速は標準のパソコンにも搭載されていて、
何も設定しない初期ではオンになっているのです。

試しにお使いのパソコンでマウスをゆっくり動かした時と速く動かした
時の移動距離を確認してみるとわかるでしょう。





この設定をはずしたければ「コントロールパネル」から
「ハードウェアとサウンド」の「マウス」へ移動し、マウスのダイアログに
ある「ポインターオプション」のタブで「ポインターの精度を高める」の
チェックをはずします。
maus1.jpg

この設定にすることで素早くマウスを動かすことはできなくなりますが、
細かい動きはブレがなくできるのでマウスの正確性が高まります。

ちなみに通常のマウスでウィンドウズから設定する場合マウス加速は
ON、OFFしかありませんが、ゲームマウスやFPSなどの
ゲーム内設定ではどれくらい加速させるかの程度を設定することもできます。

そして、FPSやTPSゲームではマウス加速をどう設定したらいいのかというと、
これは人によって違うのですが、AIMといって敵に照準を合わせることを
重視するゲームではOFFにしておくのがおすすめされるようです。
ONにしておくとどうしても細かい調整が難しくなりますし、OFFでも慣れれば
速く動かせるようになるので、正確性を重視する、ということのようです。

また、パソコンの設定で「ポインターの精度を高める」をオフにしていても、
ゲームマウスなどでは専用ソフトでマウス加速がONになっていると意味がないので、
注意をしてください。




posted by アク at 12:58| Comment(0) | パソコン技術、知識

2015年04月24日

肩こりを治す方法、肩甲骨はがしとは。一人でやる方法


肩こりをを治すために肩を揉んだりたたいたりする人も多いと思いますが、
肩の筋肉は背中から首のあたりまで長く広範囲にわたるのでたたいたり
揉んだりするだけではなかなか治らなかったりします。

肩付近の筋肉画像

ですが、筋肉のこりに共通して効果的なのは血行を良くすることです。

特に普段あまり動かさない肩甲骨をしっかり動かすことは
肩こり解消にとても効果があります。

そのための方法が肩甲骨はがしです。





一番いいのはマッサージ店などに行き、人にやってもらうことですが、
実は慣れると一人でも肩甲骨はがしができたりします。

それは手を後ろでクロスしてつなぐ要領で下から出したほうの手で
肩甲骨の間に指を入れて自分で肩甲骨を外側にはがしていくのです。

一人で肩甲骨の参考画像

普段やっていない人は体が硬いので中々肩甲骨まで手が届かないと思いますが、
継続してやっていると体がやわらかくなってできるようになっていきますよ。
下記は一人で肩甲骨はがしをする方法の解説動画です。


あとは肩甲骨を動かしてストレッチをする方法として両腕を上げ下げする、
拳をグーにして腰につけ、肘を前後に動かす、のような方法も
肩甲骨はがしと同じく肩こり改善の効果があります。

また、肩こりは首、肩、肩甲骨の血流、こりと原因が多岐にわたるため、
首回しや腕、肩回しなども一緒にやっておいたほうがいいでしょう。
これらの対策をすることは結構をよくして疲れをとるだけでなく、
猫背など悪い姿勢を矯正してくれる効果もあります。





posted by アク at 20:38| Comment(0) | 健康の知識